【効果】
●動的（移動中の）バランス能力および筋・神経系システム（反射）機能、下肢パワーを改善
●運動中は自重負荷を受けることから下肢（大腿部および下腿部）筋力の向上
●一定期間内に連続して行なうことで全身持久力の向上

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