コース内容
※初めての方でも安心して参加できるクラスです。
| プログラム名（所要時間） | 曜日 | 時間 | 講師名 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| バラエティストレッチ （45分/50分） |
木曜日 | 19:10〜20:00 | 大倉 | ストレッチポールや様々なトレーニングをして、身体を調整していくクラス |
| 金曜日 | 14:15～15:00 | 大倉 | ||
| ピラティス（45分） | 月曜日 | 14:30〜15:15 | 板倉 | 身体を整えて美しい身体を形成していく姿勢やお腹周りが気になる方にオススメのクラス |
| コアコンディショニング（45分） | 金曜日 | 11:00〜11:45 | 入 | ピラティス等の要素を取り入れた体幹部から美しい身体を目指すクラス |
| 骨盤調整ストレッチ （45分） |
木曜日 | 14:30〜15:15 | 染谷 | 筋膜の癒着を整えながら骨盤を中心に全身の歪みを整え様々な不調を改善していくクラス |
| 美Bodyバランス（45分） | 木曜日 | 13:30～14:15 | 染谷 | 表層部や深層部の筋肉をバランスよく鍛えて、強くしなやかな美Bodyをつくるクラス |
| ゆるふわボディメンテナンス （45分） |
月曜日 | 19:15～20:00 | 井上 | 全身のトレーニングと体を伸ばす、縮める、緩める、ひねる動きを取り入れたクラス |
|
トータルコンディショニング（60分） |
水曜日 |
10:00〜11:00 |
みすたに |
筋コンディショニングやストレッチを行い、全身を整えていくクラス |
|
金曜日 |
19:00〜20:00 |