コース内容
※初めての方でも安心して参加できるクラスです。
※シューズが必要です。
| プログラム名（所要時間） | 曜日 | 時間 | 講師名 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| ビギナーエアロ（45分/50分） | 月曜日 | 13:30〜14:15 | 板倉 | 初めての方でも安心して楽しく汗がかける入門クラス |
| 水曜日 | 11:10～12:00 | 須藤 | ||
| ベーシックエアロ（50分） | 金曜日 | 10:00〜10:50 | 入 | 少しずつ動きを覚えてバリエーションを楽しむクラス |
| エアロミックス（60分） | 火曜日 | 14:30～15:30 | 高橋 | 様々なバリエーションのエアロビクスを行い、楽しく汗がかけるクラス |
| ステップ（50分） | 木曜日 | 20:10〜21:00 | 伊藤 | ステップ台を使い、心肺持久力を向上させて初めての方でも楽しく汗をかけるクラス |