タイムテーブル / プログラム内容
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| レッスン名 | 時間 | 曜日 | 主な内容 |
|---|---|---|---|
| ウォーキング＆アクアエクササイズⅠ | 13:00～13:45 | 月 | 水中を色々な動きでウォーキングし、音楽に合わせて楽しく水中運動をするクラス |
| ビギナー | 19:00～20:00 | 25mを無理なく泳げるクラス（４種目の中から１種目選んでください） | |
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ビギナー |
13:00～14:00 | 火 | 運動不足の解消や脂肪燃焼を目的としたクラス |
| フォーミング | 19:00～20:00 | 中・上級者向けに泳ぎのスキルアップ、タイムの向上を指すクラス | |
| チャレンジクロール |
12:15～12:45 |
水 |
クロールを覚えたい方対象のクラス |
| 水中ウォーキング＆レジスタンストレーニング | 13:00～13:45 |
水中で様々な形のウォーキングを行い関節の可動域を広げ、適度な筋トレや水中運動で筋力アップを図る |
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| 初めてスイム |
19:00～20:00 13:00～14:00 |
木 | クロール・背泳ぎを、初歩からレッスンするクラス |
| チャレンジ平泳ぎ | 12:15～12:45 | 金 | 平泳ぎを覚えたい方対象クラス |
| ウォーキング＆アクアエクササイズⅡ |
13:00～13:45 |
音楽のリズムに合わせて基本的な動きに色々なバリエーションを組み合わせて水中運動を行うクラス |
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初めてスイム（バタフライ・平泳ぎ） |
19:00～20:00 | バタフライか平泳ぎを選び、泳法取得を目指すクラス |
月会費(税込)
| プールプログラムのみ参加 | プールプログラム・ スタジオプログラムの両方参加 |
|---|---|
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5,500円（税込） |
6,600円（税込） |
お申込
●対 象：文京区に在住・在勤・在学中の中学生を除く15才以上
●月会費：プールプログラムのみ参加／5,500円(税込)
プールプログラム・ スタジオプログラムの両方参加 6,600円(税込)
※プールプログラムにプラス2,200円(税込)お支払いただくと、フリースイム(1ヶ月単位の定期利用)が適応になり、プールの個人使用がお得になります。
※成人プログラムは文京スポーツセンターと総合体育館、共通でご利用になれます。
※80才以上の方は全ての成人プログラムが無料となります。（参加には登録が必要となります。）
●お申込：施設窓口にて、所定の用紙に必要事項をご記入の上顔写真（2.5cm×2cm）と料金を添えて印鑑をご持参の上、お申込ください。