講座・スタジオプログラム
→【NEW】リフレッシュエアロビクス 2025年度スケジュール
ジムプログラム
| 有酸素トレーニング | 個人に合わせた無理のない負荷により、成人病予防、脂肪燃焼、心肺機能の向上が望めます。エアロバイク・トレッドミル・ステップマシーンをご用意いたしました。 |
|---|---|
| ウエイトトレーニング | マシーンや、ダンベルなどのフリーウェイトを使い全身の筋肉をトレーニングできます。どなたでも安全で簡単なトレーニングが行えます。 |
フィットネス
フィットネスエリアのスタジオではエアロビクス、ストレッチ、ダンス、ヨガ、太極拳やトレーニング系のプログラムを開催しています。